Позитивно Мислене

Сам пишеш съдбата си чрез изборите, които правиш. Превръщаш се в това, което правиш продължително. По-важно е да знаеш накъде отиваш и защо, отколкото да стигнеш бързо. Не бъркай действието с постижението. Всеки път, когато се чувстваш изкушен от това да реагираш на старите обстоятелства по същия стар начин, по който си го правил до сега, се запитай: “Искам ли да бъда затворник на миналото или да бъда пионер на бъдещето?”

1. Истинското щастие идва от вътре, не от някой друг. Не прави грешката да чакаш някого или нещо да дойде и да те направи щастлив.

2. Не избирай това, което е красиво за света, а избери онова, което прави света ти красив.

3. Ако се чувстваш сякаш корабът ти потъва, това може да се окаже добро време да изхвърлиш нещата, които тежат и те задържат надолу. Освободи хората, които те задържат и се обгради с тези, които изваждат най-доброто  от теб.

4. Това, че нещо не е продължило вечно, не означава, че не си е струвало за момента.

5. Казвай това, което мислиш и мисли това, което казваш. Не очаквай другите да четат мислите ти и не играй игри с умовете и сърцата им. Не изричай полуистини, очаквайки да ти вярват когато излезе цялата истина. Полуистините не са по-добри от лъжите. Не игнорирай някого, на когото държиш, защото липсата на загриженост боли повече от гневните думи.

 6. Лъжите не помагат на никого в дълготраен план. Така че:

1)      не казвай обичам те ако не го мислиш

2)      не казвай „разбирам“ ако нямаш идея за какво става въпрос

3)      не казвай съжалявам ако не съжаляваш наистина

4)      бъди честен със себе си и с тези, които обичаш.

 7. Казвай истината или евентуално някой ще я каже вместо теб.

 8. Добрите взаимоотношения не просто се случват; изисква се време, търпение и двама човека, които наистина искат да полагат усилия, за да са заедно.

 9. Да се влюбиш не  е избор. Да останеш влюбен е.

10. Любовта не боли. Лъжата, измамата и това да си играеш с емоциите и чувствата на хората боли.

 11. Когато опира до връзки, да останеш верен никога не е опция, а приоритет. Лоялността е всичко.

 12. Страхотната връзка е две неща: първо, да цениш сходностите и второ, да уважаваш различията.

„Щастието е навик – развиите го.“

Щастието е стремеж, споделян от всички хора. Никой не иска да бъде тъжен и потиснат.

Всички сме виждали хора, които винаги са щастливи – дори след мъчителните изпитания на живота. Не казвам, че щастливите хора не изпитват мъка, скръб или тъга, те просто не ги оставят да превземат живота им. Вижте следните 21 неща, които са се превърнали в навик на щастливите хора.

1. Да ценят живота

Бъди благодарен, че се събуждаш жив всяка сутрин. Развии детско усещане за чудесата на живота. Съсредоточи се върху красотата на всяко живо нещо. Вземи максималното от всеки един ден. Не приемай всичко за даденост. Не се тревожи за дреболи.

2. Да подбират разумно приятелите си.

Обгради се с щастливи и позитивни хора, които споделят твоите ценности и стремежи. Приятели, които притежават същите морални принципи като теб, ще те насърчат да постигнеш мечтите си. Те ти помагат да се чувстваш добре за това, което си. Те са там да протегнат ръка, когато имаш нужда.

3. Съобразителност.

Приемай хората такива, каквито са, както и къде се намират в жиовота. Уважавай ги за това, което са. Докосвай ги с добър и щедър дух. Помагай, когато имаш възможност, без да се опитваш да променяш човека срещу себе си. Опитай да осветлиш деня на всеки, с когото влизаш в контакт.

4. Непрекъснато учение.

Бъди в течение с новостите в работата и хобитата си. Опитвай нови и дръзки неща, кoито са предизвикали интереса ти.

5. Творческо разрешаване на проблемите.

Не да тънеш в самосъжаление. В момента, в които срещнеш предизвикателство, се заеми с намирането на решение. Не позволявай на нещата, които те спират, да повлияват на настроението ти, вместо това, гледай на всяко ново препятствие, което срещаш, като на възможност да направиш положителна промяна. Научи се да се доверяваш на инстинкта си – той почти никога не греши.

6. Да правят това, което обичат.

Някои статистики показват, че 80% от хората не харесват работата си! Не е чудно защо наоколо има толкова нещастни хора. Прекарваме голяма част от живота си работейки. Избери кариера, която ти харесва – допълнителното пари от работа, която ненавиждаш, не си заслужават. Отдели време да се насладиш на хобитата си и да потърсиш специални интереси.

7. Наслаждаване на живота.

Отдели време да забележиш красотата около себе си. Живота не е само работа. Отдели време да помиришеш цветята, да гледаш залеза или изгрева с любим човек, да се разходиш покрай брега или в гората. Научи се да живееш в настоящия момент и да го цениш. Не живей в миналото или бъдещето.

8. Смях.

Не приемай себе си и живота толкова на сериозно. Може да откриеш нещо забавно в почти всяка ситуация. Смей се на себе си – никой не е перфектен. Когато е подходящо присмивай се на обстоятелствата и ги направи по-леки.

9. Прошка.

Да таиш злоба няма да нарани никого, освен теб. Прощавай на другите заради теб самия. Когато направиш грешка – признай си, поучи се от нея и си прости.

10. Благодарност.

Развии отношение на благодарност. Преброй даровете си, всичките, дори нещата, които ти се струват тривиални. Бъди благодарен за дома си, работата си и най-важното за приятелите и семейството си. Отдели време да им кажеш, че си щастлив, че присъстват в живота ти.

 11. Инвестиране във взаимоотношенията.

Бъди винаги уверен, че любимите ти хора знаят, че ги обичаш, дори когато имате конфликти. Отгледай и развии връзката със семейството и приятелите си, отделяйки време, което да прекараш с тях. Не нарушавай обещанията си към тях. Подкрепяй ги.

 12. Удържане на думата си.

Честността е най-добрата линия на поведение. Всяко действие  и решение трябва да бъде базирано на честността. Бъди честен със себе си и с тези, които обичаш.

13. Медитация.

Медитацията дава почивка на иначе активния ти мозък. Когато е отпочинал ще имащ повече енергия и той ще работи на по-високо ниво. Видове медитация, включително йога, хипноза, релаксация, утвърждение, визуализация или просто седене в пълна тишина. Намери нещо, на което се наслаждаваш и отдели време да го практикуваш всекидневно.

14.Да гледаш себе си.

Концентрирай се да направиш живота си такъв, какъвто го искаш. Грижи се за себе си и за семейството си. Не се притеснявай прекалено за това какво хората правят или говорят. Не се занимаяай с клюки. Не съди другите. Всеки има правото да живее живота си както пожелае – включително ти.

15. Оптимизъм.

Гледай на чашата като наполовина пълна. Намери положителната страна на всяка ситуация. Тя е там, дори да се намира рудно. Знай, че всичо се случва с причина, дори никога да не знаеш каква е тя. Стой далеч от негативни мисли. Ако негативна мисъл се промъкне – замени я с положителна.

16. Безусловна любов.

Приеми другите квито са. Не налагай ограничения на любовта си. Дори не винаги да харесваш действията на любимите си хора – продължавай да ги обичаш.

17. Постоянство.

Никога не се отказвай. Изправи се пред всяко ново предизвикателство с нагласата, че ще те отведе една стъпка по-близо до целта ти. Никога няма да се провалиш, докато не се отказваш. Съсредоточи се върху това, което искаш, изучавай необходимите умения, направи план за успех и действай. Най-щастливи сме когато преследваме нещо ценно за нас.

18. Активност.

Приеми това, което не можеш да промениш. Щастливите хора на губят енергия в обстоятелства извън техния контрол. Приеми ограниченията си на човешко същество. Определи как можеш да поемеш контрола, създавайки резултатите, които желаеш -вместо да чакаш да отвърнеш по някакъв начин.

19. Грижа за себе си.

Грижи се за съзнанието, тялото и здравето си. Храни се здравословно и тренирай. Почивай си. Пий много вода. Упражнявай ума си като непрекъснато го подхранваш и енергизираш с интересни и вълнуващи предизвикателства.

20. Самочувствие.

Не се опитвай да бъдеш някой, който не си. В крайна сметка никой не харесва лицемерите. Определи кой си вътре в себе си – какво ти харесва и какво не. Бъди уверен в това кой си. Направи най-доброто, на което си способен и не се подлагай на съмнение.

 21. Поемане на отговорност.

Щастливите хора знаят и разбират, че те са на 100% отговорни за живота си. Те носят отговорност за настроенията, нагласите, мислите, чувствата, действията и думите си. Те са първите, които признават когато са сгрешили. Започни днес, като поемеш отговорност за щастието си. Работи върху развиването на тези навици. Колкото повече ги включиш я ежедневния си начин на живот – толкова по щастлив ще бъдеш.

И най вече – бъди верен на себе си

1.Бъди благодарен
Сутрешен или вечерен списък с неща, за които си благодарен, писан всеки ден, може да направи чудеса, помагайки ти да се чувстваш благодарен.

2. Грижи се за себе си
Определи кои са малките неща, които те карат да се чувстваш добре и всеки ден прави едно от тях. Кратка разходка, няколко минути, отделени да пишеш в дневника си, кратка медитация, да гледаш залеза. Всяко нещо, което ти напомня, че си човешко същество ще подобри начина, по който гледаш на живота.

3. Бъди креативен
Творчеството и себе изразяването генерират щастие. Направи място в всекидневния график за малко творчество, дори да е само за няколко минути за писане, рисуване или други занимания.

4. Движи се
Движението на телата ни генерира хормони на щастието, наречени ендорфини. Движи се по малко всеки ден, за да бъдеш щастлив.

5. Намери някой да се грижи за теб
Чувстваш се добре когато някой се грижи за теб, дори за малки неща. Направи си масаж, маникюр, помоли някой да ти носи покупките или просто да поправи нещо за теб.

6. Чети неща, които те вдъхновяват
Това ти помага да си припомниш позитивните мисли и позитивното отношение. Купи си малка книга с позитивни и вдъхновяващи цитати и я дръж на бюрото си. Чети една или две мисли всеки ден.

7. Допринасяй
Застъпи се за нещо, което е от значение за теб. Да допринасяш за нещо, да дадеш своя дял е добро чувство. Това повишава самочувствието ти, благодарността и чувството на благополучие и благоденствие.

8. Отдели си малко време
Ясно е, че е трудно, особено ако си самотен родител. Но ако си твърдо решен, можеш да намериш малко време всеки ден, в което просто да бъдеш. Направи го – това ще направи разликата в способността ти да бъдеш щастлив.

9. Бъди сред природата
Природата подмладява и възвръща човешкия дух. Не зависимо дали предпочиташ планината или морето, направи си подарък да ги посещаваш често.

10. Бъди щастлив
Не зависимо колко прекрасни неща правиш, за да създадеш положителен, щастлив и достатъчно удовлетворяващ живот все пак можеш да бъдеш нещастен. В крайна сметка, щастието, благодарността и чувството на удовлетвореност са избор. Хората често не избират да бъдат щастливи. Много от тях чувстват, че отказът им да бъдат щастливи някак си ще им донесе това, което искат, като дете, което сдържа дъха си. Сдържането на дъха няма да ти донесе това, което искаш. Щастието е това, което привлича.

1. Цениш това, което имаш - Ако брояхме даровете си вместо парите си всички щяхме да сме много по-богати. Щастието е там ако искаш да бъде. Трябва просто да видиш, че е обвито в красота и е деликатно скрито между секундите на живота ти. Ако никога не спреш за миг да го забележиш, може да го пропуснеш.

 2. Фокусирай се върху нещата, които наистина имат значение - Самият факт, че си си жив тук на тази планета е божествено чудо и не трябва да прекарвш времето, което имаш, зает и нещастен. Всеки момент е дар, за това спри да се фокусираш върху неща, които не те правят щастлив, а вложи времето си в неща, които наистина са важни за сърцето ти.

3. Дефинираш собствено значение на живота и го следвай - Какъв е смисълът на живота? Какъвто ти искаш да бъде. Не се страхувай от провал; страхувай се от цял един живот на посредственост поради липса на ангажираност. Има толкова много хора, който ще ти кажат, че не можеш. Това, което трябва да направиш е да се обърнеш и да им кажеш: „Само гледай!“

 4. Приемаш предизвикателствата на живота - Може да си мислиш, че да направиш отклонение в живота е загуба на време и енергия, но може да погледнеш на отклонението като на средство да научиш повече за това кой си и на къде си се запътил в живота. Да бъдеш в страни от утъпкания път понякога може да е дезориентиращо и объркващо, но въпреки това събужда творческия ти дух да намери нови начини да те изгради по силен.

 5. Намери баланса, който ти позволява да бъдеш този, който наистина си - Най-лошата ти битка е тази, която водиш между това, което знаеш и това, което чувстваш. Едно от най-трудните решения, които някога ще трябва да вземеш е кога да останеш на място и да опиташ по-силно и кога просто да вземеш спомените си и да продължиш напред. Понякога трябва да спреш да бъдеш човека, които си бил и да си спомниш човека, който е писано да бъдеш, човека, който си способен да бъдеш и човека, който наистина си.

 6. Обичаш тялото си достатъчно, че да се грижиш за него - Ти си красив, но имай предвид, че не всеки ще го види. Никога не се срамувай от себе си, че си роден в кожата си. Може да й направиш белези, да я разпъваш, да я гориш, да я бележиш… Но ти винаги ще си в нея, така че може да се грижиш за нея и да се научиш да я обичаш.

  7. Ограничаваш времето си с негативни хора - Не можеш да правиш положителни избори до края на живота си без среда, която прави избора лесен, естествен и приятен. За това защити духа и потенциала си от лошо влияние като ограничиш времето, което прекарваш с негативни хора.

 8. Отнасяш с другите така както искаш да се отнасят с теб - Обмисляй отношението и действията си спрямо хората. Може да си на върха на света в момента – да се чувстваш недосегаем. Може да имаш всички инструменти на свое разположение да направиш и кажеш каквото си поискаш. Но помни, животът е кръговрат – това, което правиш в крайна сметка се връща при теб.

 9. Даваш добър пример -  Ако искаш да дадеш възможност на хората в живота ти, трябва да започнеш да живееш като най-пълноценната версия на себе си. Никога не си твърде стар да си поставиш още една цел или да мечтаеш за нещо ново. Повярвай в това, което искаш толкова силно, че да няма друг начин освен да се превърне в твоята реалност. Не се сравнявай с никой друг, остани фокусиран върху собственото си „пътуване“ и оставяй отпечатъци след себе си.

 10. Приемаш ситуацията в момента и да живееш за възможностите, които стоят пред теб - Никога не губи време чудейки се какво е можело да бъде. Заеми се да мислиш за това, което все още МОЖЕ да бъде и повярвай, че както и да се развият нещата ще си доволен че това, което е можело да бъде никога не е се е случило.

Най-хубавите неща в живота не са материални. Така че, следващият път когато искаш да си направиш подарък, не харчи парите си и вместо това обмисли да си подариш някои от следните неща:

Свободата да бъдеш себе си  - Носенето на маска те изхабява. Преструвките са изморителни. Най-трудно е да се представяш за такъв, какъвто знаеш, че не си. Да се опитваш да паснеш в нечия представа за перфектност е игра за глупци. Много по-мъдро е просто да бъдеш себе си – с грешките ти и всичко останало. Свали маската си и се опитай да бъдеш себе си без да се извиняваш за това кой си наистина. Помни, че несвършеността е красива, а лудостта е  гениалност. По-добре е да бъдеш абсурдно себе си, от колкото да бъдеш абсурдно отегчителен, опитвайки се да си като всички останали.

Отворен ум – Всеки, който ще срещнеш някога знае нещо, което ти не знаеш, всеки може да те научи на нещо ново. Причината да бъдеш с отворен ум не е само, за да променяш мнението си, а да разширяваш мирогледа си и да осъзнаеш истинския потенциал на всеки момент от живота ти – да откриеш същността си, която вижда повече възможности и разширени гледни точки (дори да са противоположни на твоята) и тогава да избереш творчески и интуитивно да вървиш напред.

Употреба на окуражаващи думи  - Думите са мощни. Те могат да създават или да унищожават. Простите думи, които избираш, особено когато разговаряш със или за себе си могат да ти предложат кураж и позитивизъм да вървиш напред или могат да те запратят дълбоко в отчаянието. Така че, избирай думите си внимателно и мъдро.

Наслада от това, което имаш – Това, което трябва да направиш е да се наслаждаваш на пътешествието докато го изживяваш. Мисли позитивно, бъди позитивен и позитивни неща ще се случат. Не разваляй това, което имаш, искайки това, което нямаш. Наслаждавай се на даровете си сега. Помни, че това, което имаш сега, някога е било сред нещата, за които само си се надявал. Отпразнувай този факт. Работи над това да си толкова благодарен и щастлив, че когато другите те погледнат, да станат малко по-щастливи.

Надежда – Помни, че винаги е най-тъмно точно преди зазоряване. Никога не подценявай силата на волята си да живееш след загуба, да обичаш след като сърцето ти е  било разбито или да се изправиш след като си паднал. Защото въпреки че грижите ти в момента може да са твърде тежки и „тъмни”, за да виждаш светлината, това не означава, че няма силен дух в тях или красив изгрев точно отвъд хоризонта.

Да бъдеш промяната, която искаш да видиш – Щастие, свобода и мир на ума винаги се постигат като ги раздаваш без очакване. Единствения начин да се издигнеш е като издигаш останалите – за да издигнеш света си, трябва да издигнеш всички неща в живота малко по-високо. Радостта идва при теб когато я раздаваш. Щастието става твое, когато го изживяваш. Вече си способен да бъдеш всичко, от което се нуждаеш. За това усмихвай се от сърце и изпълни съдбата си в този безценен момент